”Här vid stranden nära vattnet
finns en plats som ger mig ro.
… Här får jag vila
och Du finns här med Din nåd”
(Ragnwei Axellie, Psalmer i 2000-talet nr 814)

Min första tid tillbringade jag i vatten. Jag föddes in i ett livsflöde. För att leva ett fullödigt liv behöver jag ha levande kontakt med källan och mod att släppa taget för att flyta med. Att vila i livets flod kan även uttryckas med bönen om sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra. Ibland flödar vattnet lugnare och jag kan stanna upp och lyssna inåt: Vem är jag? Hur kan jag bli den jag är
och få ökad självkänsla för att verkligen kunna ta ansvar för mina livsval? I floders liv ingår att ibland hitta en ny fåra. Att vara öppen för drömmar, kreativitet och ha kontakt med livets källa ger mod att också förändra det jag kan.

Meditation är en väg till den tysta erfarenheten, att stanna upp och att finna sig själv. Vi kommer att öva dels meditation – att sitta sig till stillhet (zazen) – dels meditation i rörelse, som också kallas heliga danser. De är cirkeldanser som har sina rötter i den folkliga dansen och som utövas i ett sammanhang som kan vara helande. Båda formerna av meditation innebär träning i tillit, acceptans och medveten närvaro – ’mindfulness’ – nycklar till ett helare och rikare liv såväl yrkesmässigt som privat.

Kursen innehåller instruktioner i båda formerna av meditation och gemensamma reflektioner. Kursen pulserar mellan rörelse, möjlighet att samtala och stillhet genom att vi går in i tystnad i samband med kvällsmeditationen och bryter tystnaden efter frukosten.

 

Marianne Granat, diplomerad dans-, meditations- och retreatledare, civilekonom och apotekare.
Elisabet Jansson, diplomerad dans-, meditations- och retreatledare, pedagog och kyrkomusiker (se www.vilairorelse.nu)

 

Kursen startar med kvällsmat på torsdagen den 9 oktober kl. 18 och avslutas
på söndagen den 12 oktober kl. 14.

 

Stiftsgården i Undersvik är belägen vid Ljusnans strand mellan Bollnäs och Ljusdal i hjärtat av Hälsingland - 230 km från Uppsala och 130 km från Gävle.
Tåg söderifrån och norrifrån stannar närmast i Vallsta varifrån stiftsgården ordnar transport vid önskemål.
Bilresande väljer riksväg 83 och viker av vid skyltning mot ”Stiftsgården” och ”Undersvik”.

 

3 000 kr för kursavgift, helpension och logi i enkelrum.

 

Maximalt antal deltagare 15 st.
Varmt välkommen!
Anmälan senast 31 augusti varefter ett deltagarbrev skickas ut. i din anmälan anger du namn, adress (och fakturadress om den är någon annan), telefon nummer och epost. Ange också särskilda behov såsom kost, funktionshinder och om du vill bli hämtad vid tåget.

Anmälan skickas till Stiftsgården, Undersvik 8992, 820 11 Vallsta eller stiftsgarden.undersvik@svenskakyrkan.se
Fax: 0278-63 65 69

För mer information, ring 0278-63 65 60.